Kursleiter:
Maria Stauber (Präventions-Übungsleiterin)
Kreuzfidel ist unser Ganzkörpertraining unter Zuhilfenahme verschiedener Kleingeräte, z.B. Stab, Tube, Bälle, Flexibar, Hanteln, usw.
Zunächst erfolgt ein Warum-up mit einfachen Grundschritten.
Beim Training wird die gesamte Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt, und außerdem wird dabei die Haltung und Kräftigung der Muskeln, sowie Ausdauer und Kondition verbessert.
Zum Abschluss gibt es eine kurze Entspannung und Dehnung.
Kurse:
| Gruppe | Tag | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|---|
| Kreuzfidel (Ganzkörperprävention) | Mittwoch | 19:30 - 20:30 | Turnhalle "TriMax" - Halle 3 |
Was soll ich mitbringen?
- Getränk
- bequeme Kleidung
- feste Hallenturnschuhe
- Handtuch
- Isomatte
Hier können sie sich anmelden?
Entweder vor jeder Turnstunde oder über: